前線にいる選手にタテパスを送り、はねかえりのボールをシュートする練習です。
このプレーの場合、前線にいる選手をポスト（柱）とみたてるので、”ポストシュート”と呼ばれるシュート練習です。 最低２人いれば練習できます。
まず、ＡはＢにパスをいれます。
ＡはＢにパスしたらすぐに前に走り出します。
ＢはＡの動きを見て、ワンタッチで横に流すようにパスを送ります。
Ａは走り込んでシュート！
（応用）
・逆方向でやる、利き足でないほうも練習
・相手ＤＦをつけて実践感覚
・慣れてきたら、ポストは動きながらパスをさばく、パスを強めにする など